62岁的刘德华看起来像40岁，他一日三餐吃什么？

“一年一偶像，百年刘德华。”刘德华已62岁了，但看起来像40岁的小伙子。

他曾在一次采访中，分享过自己保养身体的“秘诀”，并谈到了一日三餐的模式。

早餐，为了方便简单，他会选择吃麦片搭配酸奶。酸奶含有丰富的蛋白质以及益生菌，而麦片含有一定量的碳水和膳食纤维。再来上一杯黑咖啡，开启健康的一天。

午餐，他习惯于吃一些营养丰富的谷物食品，搭配原味乳酪、水煮鸡肉和蔬菜等，补充好身体所需的各类营养物质。如果工作消耗太多，他只会补充水果跟坚果，白米饭绝对不碰！

到了晚上，以蔬菜和优质蛋白质肉类为主，通常选择糙米和粗粮等谷物为主食，保证营养均衡的同时，尽可能控制热量的摄入。

不管吃什么，基本都会坚持少油少盐的原则。

而且无论参加在什么场合，刘德华都不会被美食诱惑。

即便朋友在他面前大快朵颐，他都可以淡定自若。

连导演王晶都惊呼：“刘德华那种日子不是人过的！”

更为重要的是，这个习惯已经坚持了数十年。

这就是他可以40年如一日，保持年轻态成为常青树的关键！